منتدى العائلة الكريمة
يا قاصدآ موقعي اليــك تحيتي ... محفوظة بالحب والعطر الندى عند الدخول إذا أردت سعادتي ... صلي على خير الأنام محمد ادم الصلاة على النبي محمد...... فقبولها حتمــا بـدون تردد أعمالنا بين القبـــول وردهـــا... ... إلا الصلاة على النبي محمد اللهم صَــــــل وَسَلَّم علَےَ مُحمَّــــــــدْ و علَےَ آل مُحمَّــــــــدْ كما صَــــــلٌيت وَسَلَّمْتَ علَےَ إِبْرَاهِيمَ و علَےَ آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّك حَمِيدٌ مَجِيدٌ اللهم بارك علَےَ مُحمَّــــــــدْ و علَےَ آل مُحمَّــــــــدْ كما باركت علَےَ إِبْرَاهِيمَ و علَےَ آل إِبْرَاهِيمَ فى الْعَالَمِينَ إِنَّك حَمِيدٌ مَجِيد

منتدى يتضمن كل ما يخص حياتنا الخاصة والعامة من اسلاميات وطبخ وتجميل وازياء واخبار
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  دخولدخول  التسجيلالتسجيل    
نرجو من زوارنا الكرام التسجيل معنا والمساهمة بمواضيع مهمة نحن بإنتظار جديدكم للنهوض بهذا المنتدى المتواضع
المواضيع الأخيرة

شاطر | 
 

 5طرق للتخلص من السيلوليت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فيفي
Admin
avatar

عدد المساهمات : 786
تاريخ التسجيل : 24/01/2016

مُساهمةموضوع: 5طرق للتخلص من السيلوليت    الخميس فبراير 04, 2016 9:46 pm

تعاني بعض النساء من السيلوليت والذي يحدث بسبب فتق الدهون تحت الجلد, تعرفي سيدتي علي أفضل 5 خطوات لتقليل السيلوليت في الجسم ولتتمتعي ببشرة ناعمة وجلد مشدود جميل بعيداً عن تلك الترهلات .. 1. الرياضة : التمارين المنتظمة كالمشي أو أي من التمارين المفيدة للقلب, ابدأى بالمشي السريع ثم الركض ليساعدك على التخلص من الدهون الزائدة , بالإضافة إلى ممارسة تمارين القرفصاء ورفع الأوزان الخفيفة, كما يمكنك ممارسة بعض التمارين علي السلم وذلك عن طريق كعبك على حافة السلم والتبديل بين القدمين . 2 .الحميات الغذائية : تناول غذاء صحي متكامل يحتوي على عدة أنواع من الفاكهة والخضراوات يساعد في تحسين الدورة الدموية في البشرة ويقلل من ظهور السيلوليت في الجسم, فالفواكه والخضروات الملونة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تساعد الجسم على التخلص من السموم . وعلى العكس فتناول طعام غير صحي يؤدي إلى فقدان البشرة رطوبتها, واحرصي سيدتي على تناول كميات وفيرة من المياه وعلى أن يتضمن نظامك الغذائي على التوت والفراولة والتوت البري, والموز والمانجو لأنهم يساعدوا على تدفق الدم وبالتالي تقلل من ظهور السيلوليت . واحرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين C بكثرة وذلك لأنها تحفز من إنتاج الكولاجين في الجلد, كما يجب أن تحرصي أيضاً على تناول الأسماك الزيتية واللحوم البيضاء , وتجنبي الملح الزائد في الطعام إذا كنتي من محبي الملح فاتبعي تلك الخطوات لمقاومة الإكثار منه . 3.الملابس الداخلية : إرتداء ملابس داخلية مريحة وغير ضيقة تساعد في تقليل مظهر السيلوليت, فالملابس الداخلية الضيقه قد تمنع توزيع الدهون في الجسم بالتساوي فتسبب السلوليت. 4. العنايه بالبشرة : حافظي على ترطيب وتقشير البشرة بلطف لتساعدك على التخلص من الجلد الميت وإعطاء بشرتك مظهر صحي وتنشيط الدورة الدموية في البشرة . 5. العلاج : الجينات تلعب دور هام في ظهور السيلوليت , فاذا كنت سبق وفعلتي كل الخطوات السابقه ومازلت تعاني من السيلوليت فيمكنك اللجوء إلى خيار آخر وهو العلاج الموضعي للتخلص من السيلوليت كاستخدام الليزر وغيره من التقنيات الحديثة التي تساعد في ذلك, وتعتمد تلك التقنيات على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة المصابة بالسيلوليت مع التدليك فيعطي الجلد ملمس أنعم .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fifi.afdal-montada.com
 
5طرق للتخلص من السيلوليت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى العائلة الكريمة :: قسم الطب البديل-
انتقل الى: